FC2ブログ

第10回 糸島三都110キロ 練習編Vol.3

2019.03.09 (晴) 気温 出発時7度 最高17度

本番まで40日  いよいよカウントダウンに入ってきました

今回は練習後の壮行会を考えて、短めの30キロコース!

コースはお馴染みの三苫〜津屋崎コース

7:30 いざ出発!

G0010610.jpg 

今回は6名歩きます
G0020617.jpg

三苫の海では三苫にあるスポーツジムField WorkoutさんがSUP教室されてました!
G0030623.jpg

SUPインストラクターのHAMAさんとパシャリ
G0060660.jpg

からの綿津見神社で安全祈願
G0080676.jpgGOPR0682.jpg

土筆はとっくに芽を出して、野花も咲きはじめる季節になりました
G0110714.jpg

G0100699.jpg

みんなでワイワイと談笑しながらのウォーキングはあっという間に折り返し地点
G0090686.jpg

ココわかりますか?
56年間美味しいラーメンを作り続けてた宝来軒さんがあった場所です
釣り帰りの楽しみの一つでした。

6年程前に現在のうどん屋さんに変わっています
GOPR0716.jpg

で、食べたのがこちら!
豆腐旨辛炒め定食  ランチメニューはこの他にとり天定食、豚野菜生姜焼き定食などあって
全てワンコイン!!! 税込みワンコインですよ! 
大満足です! 会社が近ければ毎日でも行きたい!
IMG_7110.jpg

満腹で折り返しです

ふと空を見上げると太陽の周りに虹が!
これはハロ現象って言うそうですが詳しく調べてないのでこの辺でw
G0120727.jpg

無事にゴール!!  みんな日焼けしましたね〜| これからは日焼け対策もしないと(汗
G0130735.jpg


IMG_7111.png 

今回の反省点

・気温が上がると綿のシャツでは汗が乾きにくく日陰に入ると寒かった
 やはり次回からはドライTシャツで
・1時間か5キロ毎にストレッチをしていないと足のアチコチに痛みが
 ストレッチをする余裕を

良かった点
・このソックスw 気温が上がって普段なら蒸れてしまう自分の足も
 いつまでも超サラサラ!!!  ほんといい!!

 Itoi(イトイテックス) 5本指ランニングソックス ショート

 これは間違いなしです


                  

・今後の対策
 雨降り対策で靴の浸水防止にクッキングシートを輪ゴムで
 止めたものw輪ゴムの耐久性が心配されたが20キロ
 歩いても異常なし!アリ かもしれない
 今後、雨の日練習にて検証したい。
IMG_9547.jpeg 


ここからは110キロ壮行会!
三苫のサーファー Iさんの御宅で
部屋に入ると日本と思えない雰囲気  超テンション上がります!
それから私がこのブログ始めた頃にSIKAビーチで見かけてた超クールなシボレーピックアップの
オーナーさんが Iさんだったと判明してまたまたびっくり!
IMG_7117.jpg 

美味しい料理でお酒が進みます!
IMG_7115.jpgIMG_7113.jpg

ヒラスの差し入れ!ありがとう!
IMG_7116.jpgIMG_7114.jpg

美味しく楽しい時間でした! またお願いします!
IMG_7112.jpg

チーム「笑うて生く隊」の缶バッチも完成!


あ!先週手に入れたNewボードに
レイルガード&ステッカー貼りました
 
IMG_7064.jpg IMG_7066.jpg

来週は波が上がりますように!!!

来週もがんばろ!

New Board !!

2019.02.24


STARBOARD PRO CARBON 7.7

IMG_6979.jpg 


買っちゃいました!


今日は面が良くなかったとはいえ


まったく乗れない(爆)


これは新たな修業の始まり



慣れるしかないか!
IMG_6978.jpg


友達の車  かっけ〜 
GOPR0586.jpg 

このブログ始めた頃は釣りでこの朝日を見ていたのだが。。。
GOPR0588.jpg 

来週は面ツル期待して!

がんばろ!


READ MORE

第10回 糸島三都110キロ 練習編Vol.2

2019.02.17(晴)


本番まであと2か月


今回は40キロ設定で練習ウォーク


前回の練習30キロでの反省点はやっぱり肉刺対策


今回はこの3つのアイテムを導入しやってみた

IMG-6776.jpg IMG-6774.jpg IMG-6775.jpg


Itoiのソックス効果に期待して、今回も三苫からスタート!


恒例の綿津見神社で安全祈願

G0030410.jpg


マー師匠、だれかしら会うよね~w

G0050428.jpg


ぐるっとご近所一周(10㌔)して、ここでつよっさんとお別れ~

G0060452.jpg


大濠公園へ向かいます

去年のバッチがひかってますね~~~w

G0080472.jpg


これも去年の練習同様、塩分&油補給


ベタカタ~~~

GOPR0489.jpg


ベタカタからヤワヤワなお腹に(爆 


この1杯が大変でした(爆



G0090497.jpg


大濠公園を一周回って帰路に ここで35キロ地点。。。あれ?40キロのはすが(爆

GOPR0516.jpg


これは痛かった~  あちこち悪すぎやろ!?ってくらい足裏が痛い!

GOPR0514.jpg


もう春ですな!

GOPR0518.jpg


大濠公園からは写真なし(笑)


ゴ~ル!

G0140557.jpg


40キロの予定が51キロ(爆

runtas2.png


で、家に帰って足裏チェック!


肉刺なし! 全く蒸れない! サラサラ~~~


このソックス最高!


これはいけます。


 



以前のシューズは幅がきつくて足の指が重なりそこが肉刺になってましたが


4Eのシューズでそれは解消できました。




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

この50キロで気になった事


足裏の疲労


インソールの問題? 


これは次回、50キロの練習でもう一度確認してみよう


がんばろ!


プロフィール

ぐん

Author:ぐん
1967年生まれ

出会いに感謝!
釣りを通してたくさんの方に巡り合い
現在は波乗りに夢中の50過ぎw
いつも「まだ始まったばかり」という気持ちで。

↓動画はこちら↓

PR

ブログ村

汐データ

カレンダー

07 | 2019/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

訪問者数

ブログ内検索

ブロとも申請フォーム